Мы создаём пространство,
где каждый — будь то человек в поиске опоры или практикующий психолог
может научиться быть внимательным к себе,
справляться с трудными чувствами и
строить более устойчивую, сострадательную жизнь.
Делимся знаниями на основе современных научных подходов IFS, ACT и CFT.
- Наталья МизоноваПсихологКПТ (АСТ, СFT), IFS (level 1) терапевт. Травматерапевт (полимодальный подход)
- Екатерина ФалалееваПсихолог, магистр психологииКПТ (АСТ, CFT), ЭОТ, EMDR терапевт, травматерапевт
- Юлия ИвановаПсихологКПТ (АСТ, CFT), ПТСР, арт-терапевт, специалист по МАК и песочной терапии
- Мухина АнфисаТрансперсональный психологACT, СFT терапевт, гештальт-консультант, инструктор ДМД, бизнес-тренер, оргконсультант, маркетолог
- Фролова ЛюдмилаПсихолог-практикТренер, коуч, автор, фасилитатор Школы открытого диалога Дмитрия Шаменкова
- Финчем АннаПсихолог-консультантИнтегративный психолог, лайф-коуч, писатель, публицист
- Горячкина МаринаПрактикующий консультативный психологМагистр психологии, интермодальный терапевт экспрессивными искусствами, травматерапевт
в терапевтическую практику»
ONLINE
Задачи курса IFS:
- Изучить философию и базовые принципы модели IFS.
- Освоить протоколы установления контакта с частями и выявления их защитных функций.
- Научиться технике доступа к состоянию Self и использования его для работы с частями терапевта и клиента.
- Развить навыки проведения терапевтического процесса в соответствии с этикой IFS.1.
Что вы получите в результате прохождения курса:
- Научитесь проводить сессии IFS, помогая клиентам выявлять роли частей (менеджеры, изгнанники, пожарные).
- Освоите техники работы с сопротивлением, смешиванием и диссоциацией в процессе терапии.
- Получите готовые схемы сессий, включая работу с самокритикой, травмой и экзистенциальными кризисами.
- Сможете использовать состояние Self как ресурс для снижения тревоги и решения внутренних конфликтов.
Почему IFS — это эффективный подход?
- Для начинающих терапевтов IFS предлагает четкую структуру работы с внутренними конфликтами, даже если клиент не готов к прямой работе с травмой.
- Для опытных психологов IFS становится инструментом для системной работы со сложными случаями, где другие методы недостаточно эффективны.
- IFS помогает обойти сопротивление через уважительный диалог с частями, что снижает напряжение и ускоряет терапевтические изменения.
Формат курса:
- 28 встреч по 2 часа (75 академических часов)
- Онлайн (Zoom)
- Чат поддержки
- Домашние задания
- IFS-медитации
Стоимость одного модуля: 9 000р
Стоимость всего курса: 25 000р при полной оплате
Программа курса IFS
1 модуль
Встреча 1: Знакомство с парадигмой IFS. Основные понятия и логика модели
Теория (2 часа): Введение в IFS. Основные понятия: Сэлф, части (Менеджеры, Пожарные, Изгнанники).
Встреча 2: Практика (2 часа): Знакомство группы. IFS-медитация "Первое знакомство с системой". Первичное самоисследование: упражнение на визуализацию и идентификацию нескольких своих частей. Работа в тройках.
Встреча 3: Карта внутреннего мира. Концептуализация случая.
Теория (2 часа): Как составлять «карту» системы клиента. Протокол начала сессии: установление контакта, безопасность, выявление целевой части клиента.
Как составлять «карту» системы клиента.
Встреча 4: Практика (2 часа): Отработка в тройках навыков начала сессии и первичной концептуализации.
Встреча 5: Работа с Защитными частями (Менеджерами)
Теория (2 часа): Проактивные защитники (Менеджеры): их роли, страхи и благие намерения. Протокол «6F» для работы с частью. Важность получения разрешения. Демонстрация преподавателем.
Встреча 6: Практика (2 часа): IFS-медитация "Встреча с Защитником". Практика в тройках с фокусом на диалог с Менеджером. Разбор сложностей.
Встреча 7: Реактивные защитники (Пожарные)
Теория (2 часа): Реактивные защитники (Пожарные): их экстремальные стратегии и скрытая боль. Демонстрация преподавателем.
Встреча 8: Практика (2 часа): Отработка навыка работы с Пожарным.IFS-медитация "Встреча с Защитником". Разбор сложностей.
Встреча 9: Встреча с Изгнанниками (уязвимыми частями)
Теория (2 часа): Природа Изгнанников. Юные, необремененные и травмированные части. Создание безопасных условий для контакта. Протокол "Шаги Исцеления и снятия бремени" — введение. Демонстрация преподавателем.
Встреча 10: Практика (2 часа): IFS-медитация "Дорога к Изгнаннику". Практика в тройках: доступ к изгнаннику и установление контакта с позиции Сэлф. Акцент на безопасности и бережности.
***
2 модуль
Встреча 11: Протокол "Снятие Бремени"
Теория (2 часа): Детальный разбор 6 шагов исцеления Изгнанника. Что такое "бремя", как происходит его снятие и интеграция части. Роль Сэлф как проводника.
Встреча 12: Практика (2 часа): Демонстрационная сессия преподавателя, показывающая полный цикл снятия бремени. Отработка ключевых шагов протокола в тройках.
Встреча 13: Работа с поляризацией частей.
Теория (2 часа): Внутренний конфликт через призму IFS. Что такое поляризация частей, виды поляризаций. Демонстрация преподавателя.
Встреча 14: Практика ( 2 часа): IFS-медитация на Поляризацию. Практика в тройках.
Встреча 15. Лидерство Сэлф. Где живет энергия Сэлф?
Теория. (2 часа) Сэлф. Как распознать присутствие качеств «8С» и не спутать его с частями. Селф-лайк части кто они такие. Медитация.
Встреча 16. Практика. (2 часа) Медитация. «Упражнение я из Сэлф и я из частей». Отработка в тройках.
Встреча 17: Терапевтические отношения и части терапевта
Теория (2 часа): Роль отношений "Сэлф терапевта и Сэлф клиента" в IFS. Контрперенос через призму IFS: как распознать "запутывание" своих частей с частями клиента.
Встреча 18: Практика (2 часа): Интенсивное самоисследование в тройках: идентификация частей терапевта (Спасатель, Контролер, Перфекционист и др.).
***
3 модуль
Встреча 19: IFS и тело.
Теория (2 часа): IFS и тело. Диалог с частями через тело. Медитация. Упражнение «Части в теле».
Встреча 20: Практика (2часа): Глубокое исследование и идентификация частей через тело. Отработка в тройках.
Встреча 21: Прямой доступ.
Теория (2 часа): Прямой доступ. Медитация. Виды работы в прямом доступе.
Встреча 22: Практика (2 часа): Демо с преподавателем. Работа в тройках.
Встреча 23: Унаследованное бремя и дары частей.
Теория (2 часа):Унаследованное бремя и дары частей. Глубокое погружение в систему. Медитация. Исследование своей системы.
Встреча 24: Практика (2 часа): Демо с преподавателем. Отработка навыков в тройках.
Встреча 25: Разрыв и восстановление отношений
Теория (2 часа): Разрыв и восстановление отношений в парадигме IFS. Как глубоко прожить разрыв и прийти к восстановлению. Медитация.
Встреча 26: Практика (2 часа): Упражнение «Возвращение контакта» Отработка в тройках.
Встреча 27: Интеграция IFS c другими модальностями.
Теория (2 часа): Интеграция IFS . Важные моменты. Медитация.
Встреча 28: Теория (2 часа): Супервизия. Ответы на вопросы. Окончание курса
в методы терапии ACT и CFT»
ONLINE
Задачи курса:
1. Изучить научные принципы ACT и CFT.
2. Освоить техники использования МАК в работе с клиентами.
3. Применять МАК для исследования ценностей, работы с критиком и тревогой.
4. Развить навыки проведения групповой и индивидуальной терапии с использованием МАК.
Фишки курса:
– Готовые протоколы – шаблоны сессий с МАК для ACT и CFT, которые можно сразу внедрить в практику;
– Каждое занятие проходит с отработкой практических навыков, работа в парах;
– Адаптация упражнений из любых подходов под МАК;
– Разбор ошибок и кейсов при работе с МАК;
– Закрытый чат – поддержка во время прохождения курса + обмен опытом между участниками.
Что вы получите в результате прохождения курса
- Научитесь интегрировать МАК в ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия самосострадания) и другие методы терапии.
- Получите готовые протоколы сессий и шаблоны упражнений, которые можно сразу внедрять в практику.
- Снизите тревожность клиентов и ускорите терапевтический процесс, используя безопасные и наглядные образы.
- Увеличите результативность групповой и индивидуальной терапии.
Почему МАК работают?
- Для начинающих психологов МАК становятся «мостиком», если клиент не готов к глубокой работе;
- Для опытных психологов МАК ускоряют процесс и дают новые инструменты для сложных случаев, а также, если «терапия зашла в тупик»;
- МАК помогают обойти «сопротивление» клиента и снизить тревогу на консультации (проще говорить о картинке, чем о себе напрямую).
Формат курса:
- 10 занятий (60% практики)
- продолжительность одного занятия – 2,5-3 часа
- удостоверение о повышении квалификации по окончании курса
Стоимость курса: 10 000р (9000 при полной оплате)
Бонус!
1. Более 20 колод МАК в электронном виде.
2. Готовые презентации «Бери и делай» от ATT по трем самым популярным запросам - целеполагание, синдром самозванца, самоценность. В комплекте к каждой идет подробное методическое пособие, чтобы можно было сразу проводить занятия. Универсальный набор для индивидуальной и групповой работы
Программа курса «Интеграция МАК в методы терапии ACT и CFT»
Занятие 1. Введение в МАК и их роль в ACT и CFT
-теория метафорических карт: понятие и принципы работы методики МАК, виды и специфика колод МАК, когнитивные и концептуальные метафоры, роль визуализации в психотерапевтическом процессе;
-обоснование использования МАК в терапии ACT: принцип когнитивного дефузирования, дистанцирование от автоматических мыслей, осознание текущего опыта без оценки;
-обоснование использования МАК в терапии CFT: активизация сострадательной системы, работа с внутренним критиком, формирование внутреннего ресурса безопасности.
-практическое применение: демонстрация способов интуитивного выбора карты и интерпретации образов, обсуждение механизмов метафоризации опыта и проективного отражения внутреннего состояния.
Занятие 2. МАК в ACT: работа с мыслями и принятием
-теория когнитивного дефузирования: отделение себя от мыслей и суждений, снижение когнитивного слияния;
-применение МАК для визуализации мыслей и эмоций с целью повышения осознанности и принятия внутреннего опыта;
-использование карт для прояснения ценностей клиента и стимулирования осознанного выбора направлений действия;
-практическое применение: упражнения на визуализацию и проективное наблюдение мыслей, применение карт для выявления личных ценностей и обсуждения их значимости в контексте целей клиента.
Занятие 3. МАК в CFT: развитие самосострадания
-теория трех систем регуляции эмоций: активация защитной, активной и сострадательной систем;
-психологические механизмы внутреннего самосострадания и снижение влияния внутреннего критика на эмоциональное состояние;
-использование МАК для формирования внутреннего ресурса поддержки и безопасного эмоционального поля;
-практическое применение: упражнения на формирование сострадательного образа и диалога с внутренним критиком, применение карт для визуализации заботы, поддержки и безопасного внутреннего пространства.
Занятие 4. МАК для работы с избеганием и тревогой (ACT + CFT)
-психологические механизмы избегания и их роль в поддержании тревожных расстройств;
-в ACT: принятие дискомфорта как способ достижения ценностно ориентированных действий;
-в CFT: использование сострадания как регулятор эмоциональной нагрузки при тревоге;
-механизмы визуализации и проекции страха через МАК;
-практическое применение: работа с тревогой через метафорические образы, выявление ценностей через карты и создание образов, позволяющих принять дискомфорт, применение карт для разработки стратегий преодоления избегания.
Занятие 5. МАК в работе с травмой
-теория травматического опыта: телесные, когнитивные и эмоциональные проявления травмы;
-принципы безопасной работы с травмой: дистанцирование, мягкая экспозиция, интеграция ресурсов;
-использование специальных колод МАК для работы с травмой и других видов МАК для безопасной проработки сложных воспоминаний;
-практическое применение: создание внутреннего безопасного пространства через карты, разделение травматического опыта и ресурсов поддержки, переписывание травматического опыта через символические образы и карты.
Занятие 6. МАК для исследования ценностей и мотивации (ACT)
-теория ценностей в ACT: ценности как директивный фактор поведения, инструмент ориентации;
-механизмы выявления когнитивных блоков и внутренних конфликтов через визуальные образы;
-практическое применение: МАК для визуализации ценностей и желаемого будущего, исследование барьеров и стратегий их обхода через символические образы.
Занятие 7. МАК для снижения стресса и эмоциональной регуляции
-теория эмоциональной регуляции: активация парасимпатической нервной системы, снижение эмоциональной напряженности;
-роль визуализации и метафоризации в снижении тревоги и выгорания;
-практическое применение: индивидуальная и групповая работа с картами на выявление эмоционального состояния, создание ресурсов эмоциональной поддержки через визуальные образы, техники синхронизации дыхания и визуального образа для снижения стрессовой реакции.
Занятие 8. МАК в групповой терапии и трансформационных играх
-теория групповой динамики и коллективного бессознательного, интеграция МАК в игровые форматы;
-использование МАК для обмена ресурсами, проекции личного опыта на коллективный контекст, стимулирование взаимоподдержки.
-практическое применение: групповая работа с картами, методы интеграции индивидуальных и коллективных инсайтов.
фокус на наполненную жизнь»
ONLINE
Программа сочетает теоретическую основу и практическую работу в общей группе и в парах, направлена на бережное глубокое и ресурсо-ориентированное проживание собственного опыта горевания, переосмысление феномена утраты, повышение качества альянса с горюющим клиентом.
Задачи курса:
- Ознакомить участников с основными теориями горевания и интегративной феноменологической моделью Переживания утраты
- Познакомить с техникой “пребывания вместе” с клиентом, развить способность перехода из режима “решения проблем” в режим “со-проживания”, работы из Self
- Предложить смену фокуса с “непосредственной работы с…” на наблюдение за переживанием, способствующее освобождению естественного течения переживания утраты
- Обратить внимание на основные ошибки в работе с горюющими клиентами, повышающие риск ретравматизации и/или дропаута клиента
- Создать возможность отработки практических навыков в группе и в парах
Фишки курса:
– На первой же лекции выполнение практики, помогающей переходить в режим “со-проживания” (из Self терапевта), которую можно сразу внедрить в личную практику
– Понимание динамики переживания горя: это не просто знание, а вклад в развитие профессионального мышления
– Разбор потребностей горевания на каждой стадии открывает возможность подбора подходящих инструментов из любого психотерапевтического подхода
– Осознание роли красоты в Переживании утраты
– Разбор распространенных ошибок и кейсов при работе с гореванием
– Закрытый чат – поддержка во время прохождения курса + обмен опытом между участниками.
Что вы получите в результате прохождения курса
- Комплексное представление о психотерапевтической работе с гореванием
- Снижение собственной тревоги перед работой с переживанием утраты, повышение способности выдерживать сложные переживания клиентов
- Конструкторы ресурсно-ориентированных сессий, направленных на бережное снижение сопротивление клиента, которые можно сразу внедрять в практику.
Почему “интегративная феноменологическая модель Переживания утраты” - необходимый инструмент в психотерапии горевания?
- показывает почему важно поддерживать свободное течение горевания и как терапевту создать условия для этой свободы
- дает возможность клиенту прожить свое возвращение к жизни и показывает, как формируется новая связь между субъектом и объектом утраты
- использование принципов данной модели помогает развивать продуктивность переживания клиента и повысить его осознанность
Формат курса:
- 10 занятий (60% практики)
- продолжительность одного занятия – 2,5 часа, лекции – 1 час
- сертификат по окончании курса
Стоимость курса: 7 000р
Бонус!
Конструкторы сессий с элементами терапии искусствами для каждого из этапов горевания в формате PDF (возможные практики с подробными инструкциями) - когда зашли в тупик или кажется, что нет никакого движения в переживании клиента
Программа курса “Горевание и Self: фокус на наполненную жизнь”
Занятие 1. Практическая встреча, знакомство участников курса
- введение в постановка личных и профессиональных целей участия в курсе
- знакомство с терапией искусствами в контексте горевания и исследование собственного отношения к теме утраты через создание арт-форм
- исследование роли красоты и наблюдения за изменениями
Занятие 2. Лекция: Культура горевания раньше и сейчас
- рассмотрение траурных церемоний различных культур, их значение для горюющего
- рассмотрение основных потребностей горюющих на ранних этапах горевания, что издревле помогало людям проходить через потери
- исследование современных тенденций, осложняющих проживание горя
- знакомство с ролью Другого в проживании горя, со-переживающая позиция психотерапевта
- практика, направленная на формирование терапевтической свидетельствующей позиции, снижающей риск ретравматизации клиента, переживающего утрату (работа из Self)
Занятие 3. Лекция: Природа Переживания утраты, внутренние механизмы, доверие Переживанию утраты
- рассмотрение признаков нормального и осложненного горя
- рассмотрение основных теорий горевания (Э. Кюблер-Росс, С.А. Шефов, В. Ворден, Ф.Е. Василюк)
- знакомство с особой внутренней деятельностью - Переживанием в теории Ф.Е. Василюка
- самоисцеление психики и "самостоятельность" переживания утраты
Занятие 4. Лекция: Интегративная феноменологическая модель Переживания утраты: потребности и способы его сопровождения
- рассмотрение задач и потребностей Переживания утраты на каждом этапе его развития
- техники и способы работы на каждом этапе, отвечающие потребностям горевания
Занятие 5: Лекция: Способы терапии искусствами в сопровождении переживания утраты
- возможности использования выразительных/экспрессивных терапевтических методов в работе с гореванием
- техники и их принципы работы с различными потребностями переживания утраты
Занятие 6: Практическая встреча - проживание потребностей переживания фаз шока и поиска (отрицания)
- работа с дыханием, рисунком и прозой, отработка фокуса на наблюдение за переживанием
- исследование способов возвращения контакта с чувствами
- практика со-переживающей позиции психотерапевта: демо в общей группе (работа из Self терапевта)
Занятие 7: Практическая встреча - проживание потребностей переживания фазы острого горя
- работа с движением, скульптурой и поэзией, отработка фокуса на наблюдение за переживанием
- исследование способов выражения боли и других сложных эмоций
- практика со-переживающей позиции психотерапевта: работа в парах (работа из Self терапевта)
Занятие 8: Практическая встреча - проживание потребностей переживания фазы реорганизации
- работа с рисунком, инсталляцией, отработка фокуса на наблюдение за переживанием
- исследование роли благодарности в переживании утраты
- практика со-переживающей позиции психотерапевта: работа в парах
Занятие 9: Практическая встреча - проживание потребностей переживания фазы завершения
- работа с рисунком, танцем и прозой, отработка фокуса на наблюдение за переживанием
- исследование смыслообразующих терапевтических методов, работа с линией жизни и жизненной историей
- практика со-переживающей позиции психотерапевта: работа в парах
Занятие 10: Практическая встреча - завершение курса
- подведение итогов участия в курсе каждого из участников
- арт-основанное исследование изменений отношения к собственной истории утраты и теме
- финальный шеринг
"Жить в лёгкости. Life-коучинг"
Поговорим об истории метода и его значимых лицах, о том, кому подходит и для кого предназначен коучинг. Отдельно рассмотрим бизнес коучинг, коучинг первых лиц и лайф-коучинг, карьерный, трансформационный и холистический.
Обсудим основные инструменты коучинга, методы работы, техники и упражнения.
Поговорим о том, как строится коуч-сессия, как проводить диагностику клиентов, как выяснять и работать с их глубинными установками и внутренними блоками.
Затронем вопросы целеполагания, осознанности, способы постановки целей и работу с эмоциями.
Вы узнаете, как работать в коучинговом подходе через тело, на чем строится общий успех коучинга и как нам может помочь работа с жизненными сценариями.
Задачи курса:
1. Познакомить слушателей с коучингом в целом, показать, чем он отличается от психотерапии и консалтинга.
2. Помочь освоить базовые и продвинутые инструменты работы с клиентом в коучинговом подходе.
3. Показать на примерах, как работает внутренняя мотивация, убеждения и ограничения.
4. Рассказать о том, как работа с телом и дыханием пригодится в клиентской практике.
5. Помочь слушателям выстроить свой собственный набор инструментов для работы и свой личный подход в рамках коучинговой парадигмы.
Фишки курса:
- Не учим «достигать успеха», а показываем, как можно слышать самого себя, доверять себе и выбирать самого себя.
- Рассказываем о личном опыте: все кейсы, основаны на реальных сессиях с клиентами.
- Объясняем сложные концепции простыми словами и метафорами, не перегружая слушателей сложными терминами.
- В курсе дано большое количество применимых и простых инструментов для работы с эмоциями, телом и когнициями.
- Системный подход к запросам клиента, мы никогда не «чиним» и не «лечим симптом», мы ищем глубинную проблему и с ней разбираемся.
Для кого этот курс
- Курс предназначен для широкого круга лиц, интересующихся коучинговым подходом как с точки зрения использования в работе специалиста помогающих профессий, так и для достижения своих целей (личных или деловых).
- Вы можете быть психологом (иметь психологическое образование) и работать с клиентами, либо быть специалистом по подбору персонала, преподавателем (если в работаете со взрослыми людьми или подростками), быть руководителем любого звена, индивидуальным предпринимателем, владельцем бизнеса любого масштаба, родителем, менеджером по продажам и даже студентом – понимание логики коучинга и знание его техник поможет вам в вашей жизни
Почему Life-коучинг работает?
Коучинг и его техники «работают», потому что сам подход всегда переводит желание в действие. Недостаточно просто «хотеть», надо делать, причем начинать прямо сейчас, а не «когда-нибудь». Коучинг создает безопасное и безоценочное пространство для того, чтобы быть собой и пробовать делать что-то новое.
Формат курса:
- 12 занятий
- продолжительность одного занятия – 1,5-2 часа
- сертификат по окончании курса
Стоимость курса: 7 000р
Урок № 1. Что такое коучинг? Зачем он нужен? В чем его основное отличие от психотерапии?
Раздел № 1. Об авторе.
Раздел № 2. Определения коучинга.
Раздел № 3. История метода. Значимые лица и их основные идеи.
3.1 Тимоти Гоулви
3.2 Джон Уитмор
3.3. Мэрилин Аткинсон
Раздел № 4. Кому подходит коучинг?
Раздел № 5. Для кого предназначен коучинг?
Раздел № 6. Применение коучинга в деловой сфере.
Раздел № 7. Возможные сферы применения коучинга (управленческий, предпринимателей, executive, мотивационный, карьерный, лайф-коучинг, коучинг успеха, личного развития, отношений, восстановительный коучинг).
Раздел № 8. Роль коуча.
Раздел № 9. Различия между психотерапией и коучингом на примере обобщенного кейса.
Урок № 2. Общий обзор направлений в коучинге.
Раздел №1. Бизнес-коучинг.
1.2 Основные характеристики бизнес-коучинга.
1.3 Командный коучинг и групповой коучинг
1.4 Условия успешного применения корпоративного коучинга.
1.5 Результаты применения корпоративного коучинга1.6 Кейсы
1.7 этапы проведения коучинга для организации.
1.8 оценка результатов
1.9 Метод 360 градусов
Раздел 2. Executve coaching.
2.1Книга В.Е. Максимов «Коучинг от А до Я. Возможно все»
2.2 Определения и цели коучинга первых лиц.
2.3 Этапы работы
2.4 Кейсы
2.5 Роли коуча и особенности работы
2.6 VIP коучинг
2.7 Сравнение бизнес-коучинга и коучинга первых лиц
2.8 Требования к коучу
Раздел № 3. Карьерный коучинг
3.1 Жизненный цикл сотрудника компании
3.2 Сравнение карьерного коучинга и профориентации.
3.3 Основные характеристики карьерного коучинга.
3.4 Работа карьерного коуча.
3.5 Процесс карьерного коучинга
3.6 Вопросы для личной проработки клиентом.
Раздел 4. Транформационный коучинг
Раздел № 5. Холистический трансформационный коучинг
Урок № 3. Лайф-коучинг.
Раздел № 1. Определения.
1.1 Зачем вам коуч в личной жизни?
1.2 Запросы на коучинг (из моей практики)
1.3 Базовые этапы професса лайф-коучинга.
Раздел № 2. Основные инструменты лайф-коучинга
Раздел № 3. Работа с ценностями в коучинге.
3.1 Методы работы с ценностями.
Раздел № 4. Техники визуализации в коучинге.
Раздел № 5. Работа с эмоциями.
Раздел № 6. Примеры кейсов в работе лайф-коуча.
Раздел № 7. Техники и упражнения.
Раздел № 8. Техники для работы с запросами на отношения.
Урок № 4. С чего начинается коучинг?
Раздел № 1. Постановка запроса на работу с коучем.
1.2 Нерабочие запросы в коучинге: как распознать и что делать Раздел № 2. Пять ступеней коуч-сессии по Мэрилин Аткинсон
Раздел № 3. Диагностика клиентов.
Раздел № 4. Типология клиентов в коучинге.
Раздел № 5. Выяснение глубинных установок и внутренних блоков.
Раздел № 6. Теория «человечков». Внутриличностные конфликты.
Раздел № 7. Про осознанность.
Раздел № 8. Техники МАК карт для работы с коучинговыми запросами.
Раздел № 9. Про откаты и сопротивление.
Урок № 5. Проблемы целеполагания.
Раздел № 1. Выяснение истинности запроса и можно ли достигать неистинную цель.
Раздел № 2. Почему неправильно сформулированная цель приведет к неправильному результату.
Раздел № 3. Составление плана работы.
Раздел № 4. Пирамида логических уровней Роберта Дилтса.
Раздел № 5. Основные способы постановки целей (по Дилтсу)
Раздел № 6. «Хорошо сформулированый результат».
Раздел № 7. Визуализация.
Раздел № 8. Некоторые техники НЛП в коучинге.
Раздел № 9. Цель, мечта и план.
Раздел № 10. Целеполагание в работе коуча и психолога.
Урок № 6. Деньги, отношения, поиск себя.
Раздел № 1. Отношения с деньгами.
1.1 «Хочу много денег и не работать».
1.2 Использование МАК карт.
1.3 Деньги – это еще не все.
Раздел № 2. Отношения в семье.
Раздел № 3. Отношения с самим собой.
Урок № 7. Цель – это еще не все.
Раздел № 1. Интеграция коучинга и НЛП.
Раздел № 2. «Девятишаговая схема изменения».
Раздел № 3. Что может помешать в достижении цели.
Раздел № 4. Поприветствуй нового себя.
Раздел № 5. Препятствия в достижении цели.
Раздел № 6. Работа с ограничивающими убеждениями (в целом).
Раздел № 7. Работа с ограничивающими убеждениями в коучинге.
Урок № 8. Эмоции в работе коуча.
Раздел № 1. Определение своего эмоционального уровня.
Раздел № 2. «Как трудно быть счастливой».
Раздел № 3. Звезда Милтона Эриксона.
Раздел № 4. Работа с эмоциями. Стыд.
Раздел № 5. Работа с чувством вины.
Раздел № 6. Работа с гневом в коучинге.
Раздел № 7. Работа с внутренним саботажником.
Урок № 9. Работа с телом в коучинге.
Преимущества работы с коучем. Работа с вторичными выгодами.
Раздел № 1. Упражнение «Внутренняя тишина».
Раздел № 2. Дыхательные практики.
Раздел № 3. Работа с телом.
Раздел № 4. Преимущества работы с коучем.
Раздел № 5. Отношения к самому себе как основа жизни человека.
Раздел № 6. Работа с вторичными выгодами.
Урок № 10. Работа с возражениями клиентов, НДО, перфекционизмом и сценариями.
Раздел № 1. Работа с возражениями.
Раздел № 2. Работа с НДО (неблагоприятным детским опытом) клиентов в коучинговом подходе.
Раздел № 3. Работа с нарушениями привязанности в коучинге.
Раздел № 4. Работа с перфекционизмом.
Раздел № 5. Работа с жизненными сценариями.
"Терапия, ориентированная на сострадание"
Даты и условия курса уточняются
Помимо получения базовых теоретических знаний о методе участники погрузятся в основные практики тренировки сострадательного разума, которые являются неотъемлемой частью CFT. Мы сделаем это через структурированную программу самопрактики и саморефлексии.
Как терапевты, психологи и специалисты в области помогающих профессий, вы можете значительно расширить горизонты своей работы и открыть новые горизонты для себя как личности, если будете глубже практиковать осознанное сострадание.
Эта программа разработана, чтобы помочь практикующим специалистам по углубить свое понимание и усовершенствовать практику исцеления расстройств настроения, с фокусом на развитие сострадательного «Я», то есть поддерживающего, доброго и ответственного фокуса на себя, свои ценности, наполненную жизнь. Развитие сострадательных навыков позволяет восстановить и улучшить коммуникацию, отношения с собой, научиться доброй поддерживающей мотивации себя и окружающих, значительно улучшить качество жизни.
Благодаря работе в небольших группах и серии экспериментальных упражнений вы создадите основу, необходимую для развития своих сострадательных навыков в области CFT и роста в качестве профессионала в психологии и консультировании. Многие наши слушатели рекомендуют этот курс коллегам, так как развитие самосострадания это очень эффективная практика для профилактики выгорания специалиста помогающей специальности без потери эффективности.
1. Знакомство с моделью CFT. Эволюционная модель сострадания и теории социальной ментальности. Работа мозга и его отделов, где живет сострадание, а где находится система безопасности (бей-беги-замри). Почему наши страдания не наша ошибка, а врожденная склонность мозга и история развития личности.
2. Практика и отработка в мини-группах (для тех кто выбрал вариант с сертификатом).
3. Развитие навыков осознанности и регуляции стресса. Повернуться навстречу сложным эмоциям.
4. Теория привязанности (Боулби, Эйнсворт, Дуек, Криттенден и др). Как обойти ловушки мозга и строить наполненную, само-сострадательную жизнь, освобождаясь от токсического действия внутреннего критика, стыда и вины. Модель трех кругов эмоций в CFT в теории и практике. Концептуализация кейсов в CFT в теории и применении.
5. Практика и отработка в мини-группах (для тех кто выбрал вариант с сертификатом).
6. Развитие навыков осознанности и регуляции стресса. Осознанность для заботы о себе. Мудрость любящей доброты и сострадания.
7. Двенадцать компетенций сострадания в теории и практике. Сострадательное Селф. Работа со стыдом и самокритикой в CFT. Сопротивление к состраданию и как работать со сложными кейсами
8. Практика и отработка в мини-группах (для тех кто выбрал вариант с сертификатом)
9. Развитие навыков осознанности и регуляции стресса. Осознанность в коммуникациях
10. Терапия CFT как способ создания различных паттернов мышления, способствующих улучшению качества жизни, психологической гибкости и здоровью личности. Работа с Большой тройкой эмоций и МультиСэлф. Практики, которые стимулируют сострадательное Сэлф. Улучшают психическое состояние и формируют сострадательную самоидентичность
11. Практика и отработка в мини-группах (для тех кто выбрал вариант с сертификатом)
12. Развитие навыков осознанности и регуляции стресса. Осознанная жизнь. Сделать прекрасным свой день.
Перестраивать внутреннюю «систему угроз» — мозг многих людей застревает в тревоге и самонаказании. Обучаем "с нуля".
- Система угрозы (страх, тревога, критика),
- Система возбуждения/достижения (мотивация, цели),
- Система успокоения и безопасности (сострадание, привязанность).
CFT помогает укрепить чувство внутреннего тепла и безопасности через практики сострадания.
-
Методы обученияОснованы на личном опыте преподавателей. Программа обучения всегда актуальна времени, включает в себя современные инструменты и материалы. -
20-30 человек в группеМаленькая группа — лучший способ обучения. Мы находим индивидуальный подход и развиваем ваши сильные стороны. -
Индивидуальный подходКаждый уникален! У нас нет индивидуальных программ, но мы уделим одинаковое количество времени каждому. -
Домашняя работаУ нас всегда есть задание на дом, но мы не требуем выполнять их, если у вас загруженный график.
Курс MAK - 10 встреч по 2,5 часа (25-30 часов всего)
Курс "Горевание и Self" - 10 занятий (16 часов всего)
Курс "Жить в лёгкости. Life-коучинг" - 12 занятий
Курс MAK - 9 000р
Горевание и Self - 7 000р
-
Наши контактыТелефон: +7 927 748 5 999
E-mail: academy-self@yandex.ru -
Социальные сети
191014, г. Санкт-Петербург, вн.тер.г. Муниципальный Округ Литейный Округ, пер. Сапёрный, д. 4, литера А, кв. 36
academy-self@yandex.ru
ОГРН 1257800051420
ИНН 7840119565
КПП 784001001
+ 7 978 50 212 05
