Мы создаём пространство,
где каждый — будь то человек в поиске опоры или практикующий психолог
может научиться быть внимательным к себе,
справляться с трудными чувствами и
строить более устойчивую, сострадательную жизнь.
Делимся знаниями на основе современных научных подходов IFS, ACT и CFT.
- Наталья МизоноваПсихологКПТ (АСТ, СFT), IFS (level 1) терапевт. Травматерапевт (полимодальный подход)
- Екатерина ФалалееваПсихолог, магистр психологииЭОТ, КПТ (АСТ, CFT), НЛП, EMDR (ДПДГ) терапевт, групповой терапевт, член ОППЛ
- Юлия ИвановаПсихолог, арт-терапевтКПТ (АСT, CFT), специалист по МАК и песочной терапии, психолог-сексолог, член ОППЛ и АПТ
- Мухина АнфисаТрансперсональный психологACT, СFT терапевт, гештальт-консультант, инструктор ДМД, бизнес-тренер, оргконсультант, маркетолог
- Фролова ЛюдмилаПсихолог-практикТренер, коуч, автор, фасилитатор Школы открытого диалога Дмитрия Шаменкова
- Финчем АннаПсихолог-консультантИнтегративный психолог, лайф-коуч, писатель, публицист
в терапевтическую практику»
ONLINE
Задачи курса IFS:
- Изучить философию и базовые принципы модели IFS.
- Освоить протоколы установления контакта с частями и выявления их защитных функций.
- Научиться технике доступа к состоянию Self и использования его для работы с частями терапевта и клиента.
- Развить навыки проведения терапевтического процесса в соответствии с этикой IFS.1.
Что вы получите в результате прохождения курса:
- Научитесь проводить сессии IFS, помогая клиентам выявлять роли частей (менеджеры, изгнанники, пожарные).
- Освоите техники работы с сопротивлением, смешиванием и диссоциацией в процессе терапии.
- Получите готовые схемы сессий, включая работу с самокритикой, травмой и экзистенциальными кризисами.
- Сможете использовать состояние Self как ресурс для снижения тревоги и решения внутренних конфликтов.
Почему IFS — это эффективный подход?
- Для начинающих терапевтов IFS предлагает четкую структуру работы с внутренними конфликтами, даже если клиент не готов к прямой работе с травмой.
- Для опытных психологов IFS становится инструментом для системной работы со сложными случаями, где другие методы недостаточно эффективны.
- IFS помогает обойти сопротивление через уважительный диалог с частями, что снижает напряжение и ускоряет терапевтические изменения.
Формат курса:
- 16 встреч по 2 часа (32 часов всего)
- Онлайн (Zoom)
- Чат поддержки
- Домашние задания
- IFS-медитации
Встреча 1: Знакомство с парадигмой IFS. Основные понятия и логика модели
Теория (2 часа): Введение в IFS. Основные понятия: Сэлф, части (Менеджеры, Пожарные, Изгнанники).
Встреча 2: Практика (2 часа): Знакомство группы. IFS-медитация "Первое знакомство с системой". Первичное самоисследование: упражнение на визуализацию и идентификацию нескольких своих частей. Работа в тройках.
Встреча 3: Карта внутреннего мира. Концептуализация случая.
Теория (2 часа): Глубокое погружение в виды частей. Как составлять «карту» системы клиента. Протокол начала сессии: установление контакта, безопасность, выявление целевой части клиента.
Встреча 4: Практика (2 часа): Отработка в тройках навыков начала сессии и первичной концептуализации.
Встреча 5: Работа с Защитными частями (Менеджерами)
Теория (2 часа): Проактивные защитники (Менеджеры): их роли, страхи и благие намерения. Техника "6 шагов" для работы с частью. Важность получения разрешения. Демонстрация преподавателем.
Встреча 6: Практика (2 часа):IFS-медитация "Встреча с Защитником". Практика в тройках с фокусом на диалог с Менеджером. Разбор сложностей.
Встреча 7: Реактивные защитники (Пожарные)
Теория (2 часа): Реактивные защитники (Пожарные): их экстремальные стратегии и скрытая боль. Демонстрация преподавателем.
Встреча 8: Практика (2 часа): Отработка навыка работы с Пожарным.IFS-медитация "Встреча с Защитником". Разбор сложностей.
Встреча 9: Встреча с Изгнанниками (уязвимыми частями)
Теория (2 часа): Природа Изгнанников. Юные, необремененные и травмированные части. Создание безопасных условий для контакта. Протокол "Шаги Исцеления и снятия бремени" — введение. Демонстрация преподавателем.
Встреча 10: Практика (2 часа): IFS-медитация "Дорога к Изгнаннику". Практика в тройках: доступ к изгнаннику и установление контакта с позиции Сэлф. Акцент на безопасности и бережности.
Встреча 11: Протокол "Снятие Бремени" (Unburdening)
Теория (2 часа): Детальный разбор 6 шагов исцеления Изгнанника. Что такое "бремя", как происходит его снятие и интеграция части. Роль Сэлф как проводника.
Встреча 12: Практика (2 часа): Демонстрационная сессия преподавателя, показывающая полный цикл снятия бремени. Отработка ключевых шагов протокола в тройках.
Встреча 13: Работа с поляризацией частей.
Теория (2 часа): Внутренний конфликт через призму IFS. Что такое поляризация частей, виды поляризаций. Демонстрация преподавателя.
Встреча 14: Практика ( 2 часа): IFS-медитация на Поляризацию. Практика в тройках.
Встреча 15: Терапевтические отношения и части терапевта
Теория (2 часа): Роль отношений "Сэлф терапевта и Сэлф клиента" в IFS. Контрперенос через призму IFS: как распознать "запутывание" своих частей с частями клиента.
Встреча 16: Практика (2 часа): Интенсивное самоисследование в тройках: идентификация и "утихомиривание" частей терапевта (Спасатель, Контролер, Перфекционист и др.).
в методы терапии ACT и CFT»
ONLINE
Задачи курса:
1. Изучить научные принципы ACT и CFT.
2. Освоить техники использования МАК в работе с клиентами.
3. Применять МАК для исследования ценностей, работы с критиком и тревогой.
4. Развить навыки проведения групповой и индивидуальной терапии с использованием МАК.
Фишки курса:
– Готовые протоколы – шаблоны сессий с МАК для ACT и CFT, которые можно сразу внедрить в практику;
– Каждое занятие проходит с отработкой практических навыков, работа в парах;
– Адаптация упражнений из любых подходов под МАК;
– Разбор ошибок и кейсов при работе с МАК;
– Закрытый чат – поддержка во время прохождения курса + обмен опытом между участниками.
Что вы получите в результате прохождения курса
- Научитесь интегрировать МАК в ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия самосострадания) и другие методы терапии.
- Получите готовые протоколы сессий и шаблоны упражнений, которые можно сразу внедрять в практику.
- Снизите тревожность клиентов и ускорите терапевтический процесс, используя безопасные и наглядные образы.
- Увеличите результативность групповой и индивидуальной терапии.
Почему МАК работают?
- Для начинающих психологов МАК становятся «мостиком», если клиент не готов к глубокой работе;
- Для опытных психологов МАК ускоряют процесс и дают новые инструменты для сложных случаев, а также, если «терапия зашла в тупик»;
- МАК помогают обойти «сопротивление» клиента и снизить тревогу на консультации (проще говорить о картинке, чем о себе напрямую).
Формат курса:
- 8 занятий (60% практики)
- продолжительность одного занятия – 2,5 часа
- сертификат по окончании курса
Бонус!
Подборка колод МАК более 20 шт. в электронном виде в подарок!
Освоите уникальный инструмент — метафорические ассоциативные карты (МАК), который помогает работать с эмоциями, ценностями, тревогой, стрессом и травмой.
Занятие 1. Введение в МАК и их роль в ACT и CFT
-теория метафорических карт: понятие и принципы работы методики МАК, виды и специфика колод МАК, когнитивные и концептуальные метафоры, роль визуализации в психотерапевтическом процессе;
-обоснование использования МАК в терапии ACT: принцип когнитивного дефузирования, дистанцирование от автоматических мыслей, осознание текущего опыта без оценки;
-обоснование использования МАК в терапии CFT: активизация сострадательной системы, работа с внутренним критиком, формирование внутреннего ресурса безопасности.
-практическое применение: демонстрация способов интуитивного выбора карты и интерпретации образов, обсуждение механизмов метафоризации опыта и проективного отражения внутреннего состояния.
Занятие 2. МАК в ACT: работа с мыслями и принятием
-теория когнитивного дефузирования: отделение себя от мыслей и суждений, снижение когнитивного слияния;
-применение МАК для визуализации мыслей и эмоций с целью повышения осознанности и принятия внутреннего опыта;
-использование карт для прояснения ценностей клиента и стимулирования осознанного выбора направлений действия;
-практическое применение: упражнения на визуализацию и проективное наблюдение мыслей, применение карт для выявления личных ценностей и обсуждения их значимости в контексте целей клиента.
Занятие 3. МАК в CFT: развитие самосострадания
-теория трех систем регуляции эмоций: активация защитной, активной и сострадательной систем;
-психологические механизмы внутреннего самосострадания и снижение влияния внутреннего критика на эмоциональное состояние;
-использование МАК для формирования внутреннего ресурса поддержки и безопасного эмоционального поля;
-практическое применение: упражнения на формирование сострадательного образа и диалога с внутренним критиком, применение карт для визуализации заботы, поддержки и безопасного внутреннего пространства.
Занятие 4. МАК для работы с избеганием и тревогой (ACT + CFT)
-психологические механизмы избегания и их роль в поддержании тревожных расстройств;
-в ACT: принятие дискомфорта как способ достижения ценностно ориентированных действий;
-в CFT: использование сострадания как регулятор эмоциональной нагрузки при тревоге;
-механизмы визуализации и проекции страха через МАК;
-практическое применение: работа с тревогой через метафорические образы, выявление ценностей через карты и создание образов, позволяющих принять дискомфорт, применение карт для разработки стратегий преодоления избегания.
Занятие 5. МАК в работе с травмой
-теория травматического опыта: телесные, когнитивные и эмоциональные проявления травмы;
-принципы безопасной работы с травмой: дистанцирование, мягкая экспозиция, интеграция ресурсов;
-использование специальных колод МАК для работы с травмой и других видов МАК для безопасной проработки сложных воспоминаний;
-практическое применение: создание внутреннего безопасного пространства через карты, разделение травматического опыта и ресурсов поддержки, переписывание травматического опыта через символические образы и карты.
Занятие 6. МАК для исследования ценностей и мотивации (ACT)
-теория ценностей в ACT: ценности как директивный фактор поведения, инструмент ориентации;
-механизмы выявления когнитивных блоков и внутренних конфликтов через визуальные образы;
-практическое применение: МАК для визуализации ценностей и желаемого будущего, исследование барьеров и стратегий их обхода через символические образы.
Занятие 7. МАК для снижения стресса и эмоциональной регуляции
-теория эмоциональной регуляции: активация парасимпатической нервной системы, снижение эмоциональной напряженности;
-роль визуализации и метафоризации в снижении тревоги и выгорания;
-практическое применение: индивидуальная и групповая работа с картами на выявление эмоционального состояния, создание ресурсов эмоциональной поддержки через визуальные образы, техники синхронизации дыхания и визуального образа для снижения стрессовой реакции.
Занятие 8. МАК в групповой терапии и трансформационных играх
-теория групповой динамики и коллективного бессознательного, интеграция МАК в игровые форматы;
-использование МАК для обмена ресурсами, проекции личного опыта на коллективный контекст, стимулирование взаимоподдержки.
-практическое применение: групповая работа с картами, методы интеграции индивидуальных и коллективных инсайтов.
-
Методы обученияОснованы на личном опыте преподавателей. Программа обучения всегда актуальна времени, включает в себя современные инструменты и материалы. -
20-30 человек в группеМаленькая группа — лучший способ обучения. Мы находим индивидуальный подход и развиваем ваши сильные стороны. -
Индивидуальный подходКаждый уникален! У нас нет индивидуальных программ, но мы уделим одинаковое количество времени каждому. -
Домашняя работаУ нас всегда есть задание на дом, но мы не требуем выполнять их, если у вас загруженный график.
Курс MAK - 8 встреч по 2,5 часа (20 часов всего)
-
Наши контактыТелефон: +7 927 748 5 999
E-mail: irina-baranova-academy@yandex.ru -
Социальные сети
191014, г. Санкт-Петербург, вн.тер.г. Муниципальный Округ Литейный Округ, пер. Сапёрный, д. 4, литера А, кв. 36
irina-baranova-academy@yandex.ru
ОГРН 1257800051420
ИНН 7840119565
КПП 784001001
+7 927 748 5 999
